Simpatia para curar a insônia
Dê três voltas entre a sala, copa e cozinha dizendo:
Ajuda-me a dormir, Senhor!
Tome um copo (200ml) de chá de camomila.
Caso esteja difícil encontrá-lo,
Faça uso do suco de maracujá.
Abra a janela e conte duzentas estrelas,
não vendo o céu, ou caso esteja nublado,
imagine-as além das nuvens e as verá.
Então conte-as , sem apontá-las.
Ao se sentar na cama não deite ainda.
No chão deixe seus chinelos em cruz.
Desista de lutar contra a falta do sono.
Que tal fazer dela sua aliada?
De repente, ela quer ativar lembranças,
convida-o portanto, a passar a limpo o dia.
Lembre-se das pessoas encontradas.
As que vivem por perto, primeiramente:
de casa, as que trabalham com você,
vizinhos, quem pega a mesma condução...
Tanto as que você ama, como também
as que ainda não consegue amar.
Agora lançe um olhar sobre as demais.
As que cruzaram seus caminhos
e mesmo assim seria incapaz
de lhes reconhecer os rosto.
Busque recordar-se de todos.
Ore, agradecendo a Deus por cada um:
Os que lhe fizeram bem nesse dia,
lembre-se que esses foram seus anjos.
Agora recorde-se dos que o(a) chatearam,
ou lhe fizeram algum tipo de mal.
Reze também a Deus agradecendo por eles.
Peça para que daqui por diante
transformem-se em pessoas melhores.
Por último ore pelas desconhecidas,
tanta gente que lhe foi totalmente indiferente.
Ao final peça ao seu Anjo da Guarda,
que olhe também por toda essa gente.
Feche os olhos e sentado na cama,
passe de novo a limpo o dia.
Nesta segunda mirada busque rever-se.
Veja se nele houve momentos nos quais
poderia ter feito o bem e se omitiu.
Quem sabe tenha dito alguma palavra mais dura.
Haja perdido a paciência, gerado confusão,
ou se descuidado das pessoas.
Peça perdão a Deus por ter agido assim.
Recite então a oração do Anjo da Guarda*.
Aquela que seus pais um dia lhe ensinaram.
Feche agora as janelas, a porta e apague a luz.
Deite-se enquanto vai repetindo dez vezes:
Quero dormir em paz. Não carrego mágoa e raiva.
Perdoo a todos e todas que me tenham ofendido.
Bons sonhos!
